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心理健康小知识科普 心理健康的十大标准

导读:有积极进取的人生态度,一个心里健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命,他们对生活乐观,对未来充满了希望。这样的人就是心理健康是正常的,那么心理健康小知识科普有哪

  有积极进取的人生态度,一个心里健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命,他们对生活乐观,对未来充满了希望。这样的人就是心理健康是正常的,那么心理健康小知识科普有哪些呢?下面就给大家分享心理健康的十大标准,来了解一下吧。

  心理健康的十大标准

  (1)有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。

  (2)适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

  (3)在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。

  (4)理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。

  (5)适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。

  (6)有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。

  (7)能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。

  (8)有切合实际的生活目标。

  (9)具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。

  (10)有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。

心理健康小知识科普 心理健康的十大标准

  保持心理健康的方法

  (1)心理健康是健康的重要组成部分,身、心健康密切关联,相互影响。

  (2)用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。

  (3)适量运动有益于情绪健康,可预防缓解焦虑抑郁。

  (4)儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重科学引导。

  (5)预防老年痴呆要多运动,多用脑,多接触社会。

  (6)睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。

  (7)焦虑,抑郁可有效防治需及早评估,积极治疗。

  (8)服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停。

  (9)出现心理问题,积极求助是负责任,有智慧的表现。

  (10)要理解和关心心理疾病患者,不歧视,不排斥。

  以上内容便是心理健康小知识科普的相关资讯了,相信朋友们了解之后对理健康又有一个更深的认识。

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