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吃火龙果有什么好处(吃火龙果的好处有哪些)

导读:若论颜值,口感,营养,壹周君眼里 ,美丽的火龙果红色宝宝,就是水果界的“三好生”。 也可以说是大众情人,老少皆宜,而且对于弱势人群特别具有营养。 火龙果其实是飘扬过海

  若论颜值,口感,营养,壹周君眼里 ,美丽的火龙果红色宝宝,就是水果界的“三好生”。

  也可以说是大众情人,老少皆宜,而且对于弱势人群特别具有营养。

  
火龙果其实是飘扬过海来的水果,原产地可是中美洲的哥斯达黎加、危地马拉等地。

  
都知道火龙果味道甜美,而且营养价值高,比如对于壹周君这样注重营养的人来说,很多水果含糖量很高,也不敢多吃,但是火龙果则是绝缘体,不含果糖、蔗糖,只含有葡萄糖,大家知道不,天然葡萄糖,容易吸收,但是果糖蔗糖则容易堆积。

  
弱势人群之一,孕妇,很多人都担心,吃东西非常谨慎,但是火龙果则是准妈妈可以吃的,因为含有丰富的纤维素,不仅可以预防便秘,还有降压效果。

  
六七个月之后的宝宝,吃东西也是格外注重安全和健康,火龙果也是三好生,比如它含铁丰富,能给宝宝补血,对宝宝的生长发育都十分有利。

  
很多人吃火龙果只吃肉,不吃皮,随手扔掉,壹周君感觉挺可惜的。因为火龙果皮里充满了花青素,花青素可以抗氧化,保持皮肤美美的,火龙果的皮用来榨汁,放入蜂蜜,也很好喝,或者将表皮凉拌着吃。选择火龙果,主要看手感,果实越重越好,红色部分越红且绿色部分越绿的,个头越胖越好。

  有两种人不宜多吃火龙果,比如肠胃不好的朋友,经常腹泻,就是要少吃带籽的水果。水果有助提高肠道内食物的通过速度,特别是那些有细小籽的水果,比如猕猴桃、因为这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,同时也会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。

  有一个食用特征,小伙伴们要注意,比如吃了红心火龙果后排泄物变红,主要是因为火龙内含甜菜红素。所以会引起有人是尿液发红,而有的人是粪便发红,其实,这就是没有吸收的甜菜红素,不代表任何不健康。

其他网友观点

  生活中,经常会听到父母叮嘱我们“多吃点水果,对身体好”。是的,我们都知道水果好,但具体好在哪里,其实基本很少人能够知道,以至于很多水果不能物尽其用,发挥应有的效果,难免有点可惜。


  火龙果是众多水果中的一种,可分为红心火龙果和白心火龙果。火龙果味道清甜,营养价值也高,就大多数人所知道是,火龙过富含水溶性膳食纤维,对于缓解便秘有帮助,但其实火龙过的好处并非只有这一点。每天若是坚持吃点火龙果,3大好处会不请自来,女人不可错过。

  1.美容养颜

  女人最为在乎的就是颜值,总担心脸上长斑、长皱纹等,有时候甚至会花大笔钱去做保养,有的时候可能还得不到想要的效果。而火龙果中含有的维生素C,有助于增强皮肤的抗氧化能力,坚持每天吃一点,慢慢地,皮肤会慢慢变白、变得有弹性,还能预防黑斑,具有美容养颜的作用。


  2.预防血管硬化

  火龙果中富含一种名叫青花素的元素,特别是红心火龙果中,含量更多。而这种元素最为突出的作用就是增强抗氧化能力,进而在预防血管硬化上有突出的作用。

  3.排毒护胃

  火龙果还能有助于身体的排毒,并且具有护养肠胃的作用。这是因为,在火龙果中含有一种植物性白蛋白,它能与人体内的重金属离子结合,进而顺利的排出体内,最终起到排毒的功效。另外,这种植物性白蛋白还具有护胃的作用,胃不好的人,每天可以适量的服用。


  火龙果虽说是普通的水果,但好处多多,不过,即便火龙果具有诸多好处,但也不可过量食用,并且,有的人是不适合食用火龙果的,比如体寒的女人、糖尿病人等,因此,平时在使用火龙果时需要根据自身状况食用。

其他网友观点

  

很高兴能够回答这个问题。

  火龙果,性凉、味甘,富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素以及丰富的矿物质,不仅味道甜美,还有很高的营养价值。火龙果几乎不含蔗糖和果糖,体内的糖分多为葡萄糖,更容易被人体吸收。

火龙果的好处

  1.预防血管硬化,因为火龙果当中的花青素是一种抗氧化剂,可以有效预防人体血管硬化。

  2.养颜抗衰老,养颜是因为维生素C起到了作用,抗衰老则同样是因为花青素的作用,能够有效抗衰老,还能防止老年痴呆的发生。

  3.治疗便秘,火龙果当中含有丰富的膳食纤维,可以有效预防便秘,从而也就能够降低患大肠癌的风险。

  4.减肥治贫血,这点对女性来说比较好,因为火龙果可以润肠、降低血糖,而它的含铁量很高就可以改善贫血。

  5.当然火龙果还可以排毒、提高免疫力、降低血压、降低胆固醇等。

什么人不能吃

  1.女性月经期间不能吃;

  2.糖尿病人不宜食用;

  3.体质虚寒、脸色苍白、腹泻的人不宜多吃。[62]

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