冬天起床困难并不只是因为懒-网友评论亮了

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　　冬天起床困难并不只是因为懒（网友评论亮了）

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　　冬季起床坚苦并不但是由于懒

　　【冬季起床坚苦并不但是由于懒】本日音讯，#冬季起床坚苦并不但是由于懒#一抢手话题冲上平台热搜激发浩瀚存眷与会商，很多赖床而迟到的同伙纷纭激动不已，#冬季起床坚苦并不但是由于懒#这个来由宽慰本人其实是太妙了。据介绍，冬季起床坚苦其实并不但是由于你懒，而是褪黑素、时节性格绪失调、饮食等原因在作祟。概况以下：

　　①冬季昼短夜长：褪黑素受光照的影响，夜间分泌的多，浓度高。因天亮得比力晚，体内的褪黑素浓度，不能敏捷下降；②时节性格绪失调，俗称“夏季抑郁症”：因天色冷，良多人户外举动较少，再加上新陈代谢变慢，很轻易呈现情感低垂、焦虑等问题，影响到睡眠的质量；③饮食：高热量的食物，也会让人发困。

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