红豆可以去湿气吗（红豆减肥的时候可以吃吗）

导读：红豆可以去湿气吗？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对红豆可以去湿气吗的问题给大家普及红豆可以去湿气吗以及红豆减肥的时候可以吃吗的相关知识，希望

红豆可以去湿气吗？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对红豆可以去湿气吗的问题给大家普及红豆可以去湿气吗以及红豆减肥的时候可以吃吗的相关知识，希望可以帮助到小伙伴们！

红豆可以去湿气吗

我们常说的红豆是指红小豆，中医也称赤小豆，赤小豆是能够去除湿气的。

赤小豆具有健脾利水、消肿祛湿、排毒解毒的功效。

此外，湿气重的人群经常因为钾元素流失而出现水肿的情况，红豆中富含的钾元素也可以避免低钾症的发生，减少浮肿的现象。

红豆减肥的时候可以吃吗

可以吃。

虽然说大红豆属于热量较高的食材，但食物并不会导致人体直接增长脂肪，并且大红豆的营养丰富，具有祛湿、补血、健胃、强肾、养颜防衰老等功效，在减肥期间食用，补充营养的同时还能达到一定保健作用。

只不过要想通过控制摄入食物的热量来达到更好的减肥效果，建议将大红豆用来煮水食用，可以减少大红豆的分量，从而达到减少热量的效果。