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老年人吃什么好(盛夏将至,中老年人别太节俭,常吃这5种食物,营养好吃还不贵)

导读:家里有老人的朋友都知道,老人家上年纪之后,生活习惯和饮食上的喜好都和以前有很大的不同。这主要是因为老人身体的各项机能都不如以往,所以之前适宜的,如今大多都不能经常

  家里有老人的朋友都知道,老人家上年纪之后,生活习惯和饮食上的喜好都和以前有很大的不同。这主要是因为老人身体的各项机能都不如以往,所以之前适宜的,如今大多都不能经常食用。

  尤其夏天的天气炎热,雨水也总是难以预测,很多中老年朋友经常睡不安稳,吃饭也不怎么有胃口。今天,就特地为爸妈们挑选5款健康营养的美食,特别适合夏天吃,家里有老人的朋友一起看看吧。

  1、三川归黑豆浆粉

  很多人早上喜欢打一点豆浆,可能是出于习惯或是方便。但其实老年人每天吃一点豆类制品,有助于补充身体所需的多种营养。作为“豆中之王”,黑豆更是有“补药一堆,不如黑豆一把”的说法。

  所以建议给父母准备一些三川归黑豆浆粉,它所含成分简单,只有黑豆和黑米,通过精致研磨后粉质细腻,更适合中老年人吸收。而且,它用麦芽糖增加甜味,只有很低的含糖量,不怕身体状态被影响。

  早上拿出一袋,倒上开水搅拌一下,浓郁的豆香就扑鼻而来。只有低热量的麦芽糖来提味,没有其它的人工添加。喝起来丝滑可口,滋润脾胃,甜度也不高。父母每天喝一杯,营养充足身体好。

  2、合川桃片

  作为生活中常见的干果之一,核桃非常受中老年人的喜欢。不过核桃吃着需要去皮比较麻烦,为让父母吃起来更加方便营养,我经常会挑选一些加工过后的核桃制品,众多产品中,十分推荐大家试一试合川桃片。

  为你选取皮薄仁大的新疆核桃,软糯黏滑的糯米,搭配香气浓郁的花生和芝麻。多种食材融合在一起,传承清朝传统制作工艺,做出来的桃片看起来美味诱人,吃着芬芳绕口,余味悠长。

  随着制作工艺的与时俱进,也贴心地为大家推出香甜味、八珍味和水果味等众多口味,满足不同人群的不同口感喜好。独立的小袋包装,有助于爸妈随身携带,和公园的朋友一起分享。

  3、六点零薏湿膏

  高温潮热的夏天,就算是年轻人体内也容易积累湿气,白天困乏无力,更不说老人家。有时间的朋友,可以买一些薏米和赤小豆回家给老人煮粥喝。没时间的朋友,可以给爸妈带点六点零薏湿膏带回家,解馋又祛湿。

  六点零薏湿膏的主要成分是薏米、赤小豆和芡实三种“化水利器”。除此之外,还加入山药、茯苓等食材。通过科学的配比,纯手工制作的糕点,吃起来口感绵密好吸收。

  六点零薏湿膏的口感很独特,给人一种糯糯的感觉,特地挑选纯植物提取的木糖醇,所以吃起来甜味刚刚好,不会给父母身体带来消化负担。采取透明圆罐包装,一时半会儿吃不完也好储存,携带起来十分方便。

  4、肉松饼

  上年纪之后,有的老人牙口就大大不如往常。一些不好嚼的东西,即使再美味,也只能舍弃不吃。有时候吃肉,也得煮得特别烂才行。想让老人吃得营养均衡,推荐你给爸妈买一些鲜香的肉松饼。

  费时费精力将猪肉熬烂,烩制,揉搓,才得到口感松软,容易消化的肉松。拿加工过的肉松为馅,精选优质小麦粉做皮。皮薄馅多,吃起来绵密蓬松,甜咸也恰到好处。

  撕开包装拿出一个,看起来色泽金黄,香味十足。天气炎热,父母不喜欢吃肉食,可以搭配着吃一些肉松饼,来补充营养。独立的包装,包装精致。随吃随拿,干净卫生,不用担心浪费。

  5、七度方益颜糕

  烦躁的高温天气,当然要记得给父母准备一些滋补食物,帮助改善烦躁、乏力的问题。说起滋补食物,不得不提我常带回家给爸妈的七度方益颜糕,它是用红枣、红豆等食材,细细研磨之后,揉成光滑的面团,蒸出糯香的糕点。

  七度方益颜糕还用火龙果粉和甜菜根粉帮助糕点增添色彩,让它不仅看起来粉嘟嘟的很诱人,入口也能立刻体会到酸酸甜甜,嚼起来还有食材的香味回味。

  无意间把七度方益颜糕带回家,发现父母很爱吃,就经常往家带。夏天常吃不仅可以补充营养所需,还能帮助缓解燥热天气带来的坏情绪,让父母晚上也能睡得安心。

  人到中年,饮食就比较偏向以“养”为主。记得用健康营养的食物来守护父母的健康,让他们吃得安心,平平安安过夏天。

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