鳕鱼的做法（宝宝绝对爱吃的六种鳕鱼做法（详细教程））

导读：银鳕鱼和真鳕鱼一样吗？银鳕鱼其实是南极犬牙鱼，也是一种深海鱼类，但银鳕鱼不是真鳕鱼。真鳕鱼的脂肪含量要低很多，更适合宝宝辅食之选。　　鳕鱼适合多大宝宝吃？宝在7个月

　　银鳕鱼和真鳕鱼一样吗？银鳕鱼其实是南极犬牙鱼，也是一种深海鱼类，但银鳕鱼不是真鳕鱼。真鳕鱼的脂肪含量要低很多，更适合宝宝辅食之选。

　　鳕鱼适合多大宝宝吃？宝在7个月就可以添加鱼类了，建议少量添加，观察是否有过敏反应。建议每周不低于2次深海鱼，满足宝宝日常所需。

　　番茄鳕鱼烩饭

　　准备食材：

　　鳕鱼1块 番茄半块 胚芽米1包 柠檬

　　做法步骤：

　　1、胚芽米上锅蒸

　　2、鳕鱼用柠檬腌制15分钟去腥切块

　　3、番茄去皮去籽儿切碎

　　4、加辅食油翻炒番茄出汁➕鳕鱼翻炒

　　5、加适量清水煮开倒入蒸好的米饭收汁儿即可

　　胡萝卜香菇鳕鱼面

　　准备食材：

　　胡萝卜3片 香菇1个 鳕鱼1块 面条适量

　　做法步骤：

　　1、鳕鱼用柠檬腌制15分钟去腥

　　2、胡萝卜切片和香菇焯水切碎

　　3、加辅食油翻炒胡萝卜碎➕香菇碎

　　4、倒入适量的清水加入面条煮

　　5、加鳕鱼煮熟即可

　　鳕鱼蒸蛋羹

　　准备食材：

　　鳕鱼1块 胡萝卜 姜 葱

　　做法步骤：

　　1、鳕鱼用柠檬腌制15分钟

　　2、胡萝卜葱姜切丝

　　3、碗里倒入辅食油 温水 宝宝酱油搅拌

　　4、准备好的酱汁儿倒入鳕鱼上

　　5、上锅蒸15分钟即可

　　煎鳕鱼

　　准备食材：

　　鳕鱼一块

　　做法步骤：

　　1、鳕鱼清洗用柠檬片腌制15分钟

　　2、加辅食油煎鳕鱼

　　3、继续煎另一面，呈金黄色熟透即可

　　鳕鱼蔬菜饼

　　准备食材：

　　鳕鱼一块 西兰花一朵土豆片2片

　　做法步骤：

　　1、鳕鱼腌制15分钟后切碎

　　2、西兰花焯水切碎

　　3、土豆片和鳕鱼上锅蒸熟

　　4、土豆压泥与西兰花碎搅拌和鳕鱼碎

　　5、加油煎至两面金黄即可